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Salute e Benessere
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mercoledì 25 agosto 2010
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ritenzione idrica
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ciao a tutti! mi è stata diagnosticata la fibromialgia da pochi mesi. Da allora assumo farmaci regolarmente e sono ingrassata cinque chili. Trattasi di ritenzione idrica? come posso fare per smaltire i chili in eccesso? qualcuno soffre della mia stessa malattia ed è in grado di darmi qualche prezioso consiglio? grazie x
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Anonimo
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Risposte
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Cara Bess1975,
dalle poche informazioni che dai è difficile sapere perché sei ingrassata. Potrebbe dipendere dai farmaci che stai prendendo ( quali sono?), infatti spesso per il trattamento dei sintomi della Fibromialgia si usano dei farmaci della famiglia degli anti depressivi che come effetto collaterale possono causare un aumento di peso. Inoltre anche la scoperta della malattia potrebbe aver influito sulla tua alimentazione...com'è la tua dieta?
Intanto ecco qualche consiglio dietetico specifico per le persone che soffrono di FM:
- ridurre lo zucchero raffinato
- ridurre il consumo di carne rossa
- ridurre il consumo di sale
NON eliminare l'attività fisica, cerca di mantenerti attiva facendo qualcosa che non stressi l'organismo ma non stare ferma per evitare il dolore, peggiorerebbe soltanto perchè meno ti muovi e più i tuoi muscoli e le articolazioni si irrigidiscono.
Attendo tue notizie,intanto spero di esserti stata utile con le mie piccole indicazioni.
A presto.
Anonimo
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Cara If, mi spiace aver fornito poche info. Si, trattasi di antidepressivi e antiepilettici. Non ho cambiato le mie abitudini a tavola: mangio sano (niente carne, niente sale, tanta verdura, frutta, cereali e carboidrati) e mi muovo abbastanza e spesso. Premetto io pesavo circa 50 kg prima dell'assunzione dei farmaci. Dato che dovrò assumerli per sempre, cosa posso fare? ps: sei molto in gamba ;) molti medici credono la fibro sia una malattia immaginaria ma tu, al contrario, sei persino ben documentata. Attendo tue nuove. Un caro abbraccio
Anonimo
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Cara bess1975,
le tipologie di farmaci che stai assumendo possono favorire l'aumento di peso e la ritenzione idrica, purtroppo non ho suggerimenti specifici da darti in merito. L'unica cosa che mi sento sinceramente di consigliarti è di rivolgerti direttamente allo specialista che ti segue: conosce in modo approfondito la malattia, ti conosce e conosce il tuo problema, conosce (sicuramente meglio di me) i farmaci che ti ha prescritto, deve essere al tuo fianco anche per affrontare questo tipo di problemi!
So che esistono anche dei composti fitoterapici che possono aiutarti a contrastare alcuni dei sintomi della malattia, prova a chiedere.
Inoltre potresti rivolgerti ad un dietologo che conosca la malattia, per quanto non esistano diete specifiche per la fibromialgia, saprà darti consigli più approfonditi dei miei riguardo gli alimenti più adatti.
Spero di esserti stata utile. Un forte abbraccio
A presto
Anonimo
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