|
|
|
Salute e Benessere
|
|
|
Dicci la tua o chiedi il parere di un esperto
|
|
|
|
giovedì 22 luglio 2010
|
|
RANA
|
|
|
|
E' vero che nuotare a rana fa male alla cervicale?
|
 Lina Sotis
|
|
|
|
|
|
Risposte
|
|
|
 Credo che nessuno stile di nuoto sia dannoso se praticato correttamente. Se invece per "rana" intendiamo uno stile che gli somiglia solo un po' e nuotato sempre con la testa fuori dall'acqua, allora è possibile quello che dici.
matteoaragorn
|
|
|
|
|
|
|
Esattamente Matteo. Il nuoto serve a mantenere tutto il corpo flessibile e fluido; ogni irrigidimento di una parte porta ad una contrattura e quindi dolore. Specialmente alla muscolatura della colonna vertebrale. Nello stile della rana, la testa immergendosi deve assecondare le "pinnate" degli arti. Al contrario, il mantenerla rigida fuori dal pelo dell'acqua provoca rigidità. Chiaro è che immergere la testa sott'acqua non è da tutti, ed è anche vero che lo stile della rana "è il più abbordabile". Quindi per chi non immerge la testa, bisogna rallentare la spinta in avanti, e godersi dolcemente la propulsione di gambe e braccia.
Anonimo
|
|
|
|
|
|
 si si e viene meglio se si fsa croac ...con la testa fuori, chiaro.. sott'acqua è difficile sentire il verso ma si può provare! ;D
Nontiscordardime
|
|
|
|