Daniela Galimberti
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Ricercatrice nel campo della malattia-Alzheimer


Gabriele Corradi
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Esperto in Wellness e movimento


Giorgio Rovesti
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Pediatra,


Virginia Bicchiega
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Medico, nutrizionista.


 
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giovedì 2 febbraio 2012
Pane di farro

La storia ci piace! Perché non ricordare questo cereale antichissimo, molto diffuso tra i romani gli etruschi, che lo utilizzavano come base per minestre e zuppe. Il farro proveniva dall’ Egitto dove era consumato e gustato dalle classi più abbienti. Il pane ottenuto con il farro ha un colore leggermente scuro che gli dona un’ aspetto più grezzo quasi più “casalingo”. Il glutine è presente in quantità minore rispetto al pane tradizionale e l’ importante presenza di microelementi ( calcio, magnesio, ferro, zinco, ecc…) premia il consumatore, sempre seguendo le abituali raccomandazioni con l’alta qualità e l’ elevato valore nutrizionale.

Virginia Bicchiega

3 Risposte - rispondi       Share


Risposte
Il pane di farro è tra i miei preferiti, insieme al pane di segale (rigorosamente valtellinese) di cui leggerei volentieri le proprietà nutritive. Grazie.
Anny ciaoooo!!!!
Virginia BicchiegaLa segale, solitamente considerata un cereale povero in realtà non lo è affatto. Dall’ età del bronzo ad oggi ha iniziato la sua storia come pianta selvatica nei campi coltivati ad orzo e a mano a mano che le popolazioni si spostavano a Nord diminuivano i campi d’ orzo che venivano sostituiti dalla segale che ben si adattava alle nuove condizioni climatiche. Nella panificazione caratteristico il suo gusto forte e le notevoli proprietà nutrizionali. Oltre ai carboidrati, proteine e sali minerali contiene vitamine del gruppo B ed E (noto il potere anti invecchiamento), è ricca di fibre e di lisina un aminoacido essenziale che manca negli altri cereali ed è anche meno calorica rispetto alla maggior parte di essi. Ha proprietà anti aterosclerotiche, depurative, energetiche e ricostituenti. Utile per l’ effetto stimolante sulla motilità intestinale, stimola inoltre la circolazione del sangue fluidificandolo, un ottimo ausilio nutrizionale per tutti coloro che debbono affrontare periodi di fatica e stress o a chi semplicemente piace il gusto deciso del pane. Un saluto!
Virginia Bicchiega
Grazie dott. Virginia, da oggi lo gusterò con maggiore consapevolezza!
Anny ciaoooo!!!!
 
 
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